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寒くなり、お客様の中にはむくみが酷くなってフットケアでご来店され方が多くなっています。

そんな方々が良く質問されるのが ”着圧ソックス(ストッキング)について” 

皆さん、意外と間違った知識があるようなのでご紹介していこうと思います。

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　Q.そもそも、加圧ソックスってなに？

　A.むくみの原因になる血液循環やリンパを脚全体を適度に圧迫することによって促進してくれるソックスになります

 

　Q.どんな物があるの？

　A.着圧ソックスと言っても用途に合わせていろいろなものが出ています
　　・医療用の弾性ストッキング・・・入院中の運動不足によるむくみ解消する物
　　・着圧ソックス(ストッキング)・・・ドラックストアなどで売っている一般的な物
　　・スポーツ用・・・筋肉のサポートを行いパフォーマンスを高める物

 

　Q.医療用と一般的な物何が違うの？

　A.簡単に説明すると締め付ける圧が違います。
　　医療用の方が加圧力が強く一般的な物はそこまで強い加圧力ではありません

 

　Q.どんな物を買えばいいの？

　A.サイズや使用時のシチュエーションに合わせた購入をしましょう
　　購入時の注意としては、圧力を確認しましょう
　　パッケージには、「hPa(ヘクトパスカル)」「ｍｍHg(ミリメートルエイチジー)」これらの単位が表示されています
　　この単位は、数字が大きい＝圧力が大きいという事になります

　　・むくみが軽い人は、13～26hPa(10～20ｍｍHg)ぐらい
　　・靴下の跡が残ったりする人は、26～39hPa(20～30ｍｍHg)ぐらい
　　・一日中立ち仕事やふくらはぎがパンパンの人は、39～65hPa(30～50ｍｍHg)ぐらい
　　を目安にしてみて下さい

 

　Q.いつも付けていればいいの？

　A.むくみが予測されるようなタイミング(仕事の時やたくさん歩く時など)で付けるのをオススメしています
　　常時、使用していると慣れてしまいます
　　帰宅したら脱いでいただき休日などでを利用して加圧されていない時間も作る様にしてあげましょう

 

今回は、O脚、X脚についてまとめていきたいと思います

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　意外と知られていないO脚…
　O脚には、一般的に知られているO脚以外にもタイプがあります。
”膝下O脚(XO脚)”と呼ばれる物です。これは、ふくらはぎだけが離れてしまっている為、中々O脚と気付けないようです。
ちなみに、筆者はこの膝下O脚でした…

　O・X脚チェック
　1.かかととつま先を付けた状態で姿勢を正します
　2.「太もも、ひざ、ふくらはぎ、内くるぶし」この4点が付いているかどうかを確認します。
　確認方法：4点にそれぞれノートや雑誌など(約4～5ミリ)の物を挟み込み落ちなければ〇とします。

　確認したら下の表と照合してみましょう。

	太もも	ひざ	ふくらはぎ	内くるぶし
正常	〇	〇	〇	〇
O脚	×	×	×	×
膝下O脚	〇	〇	×	〇
X脚	〇	〇	×	×

 

あなたは、どれに当てはまったでしょう