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いまや生活にかかせないスマホやパソコン
便利だけど肩こりや眼精疲労の原因になってますよね

ブログで以前にも目の疲れを取る方法で書きましたが、今回は首周りや頭のマッサージについて書いてみたいと思います

目が疲れてくるとこめかみの所を軽くマッサージすることは良くありますが、実は頭の周囲をマッサージすると効果があります

特に後頭部で首と頭の付け根（生え際や耳の後ろなど）で頭の骨のふちの部分を指で気持ちの良い所を探して押してください

あとは耳の上部の頭の皮膚を軽くマッサージするのも効果的です

集中して仕事や勉強をすると目も肩も疲れてしまうので、程よく身体を動かしたりマッサージでほぐしてみてはいかがでしょうか

日頃、ついつい時間があると手が伸びてしまうスマホですが

長時間使用すると美容にも影響があると知っていましたか？

どんな影響かというと、眼を使うので”眼精疲労”、眼を使うと眼の周りの筋肉も使うので”目元のシワたるみ”
つねに下を向いた状態になるので”フェイスラインの崩れ”、下を向いているために”首のシワ、コリ”
などがあげられます

そんなお悩みには、あづきカイロがとても効果的

あづきカイロの効能は
・眼精疲労の回復
・シワ・たるみの改善
・血行、障害や冷え症によるコリや痛みの予防と改善

あづきは水分を多く含んでいて、加熱するとその水分が蒸気となって出てきます
その蒸気による温熱は体の表面だけでなく体の奥までやさしく熱が届きますので
自律神経の調整やデトックスの促進、アレルギー体質の改善などにも良い効果があります

やさしい温熱でゆっくりと、体とこころの休息をとってみるのはいかがでしょうか