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梅雨になると体が重く感じたり体調がよくないと感じることはないですか？

その原因は湿度にあります

湿度が高くなると汗が出にくくなったり、体温を適切に保てなくなってしまいます

そうなると、体はどうなると思いますか？

食欲の低下や下痢などをおこして体調が悪くなり夏バテの症状や、自律神経が乱れて汗が出にくくなるとむくみになったり
人によっては気持ちが落ち込んでうつ状態になることもあります

その症状を防ぐためには適切な湿度を心がけたいですね

適切な湿度は40％から60％だそうです

除湿器やエアコンなどの除湿機能を使いながら調整してみて下さい

湿度計はもちろんですが、最近の時計には湿度を測る機能も付いているのでこまめにチェックしてみてはいかがでしょうか