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まだまだ暑さは残っていますが、だいぶ秋らしくなってきて、外で行動するのには良い季節ですよね

そんな季節ですと歩くことも増えてくるかと思います
どうせ歩くなら姿勢よくきれいに歩きたいと思いませんか？
そこで提案なのですが、ちょっとだけ歩く時の意識を変えてみましょう

 

きっと、なにも考えずに歩くと前に進もうとして顔が前に出て、膝から歩いてしまうので前かがみになってしまいます
そうすると、どうしても猫背になりますよね

 

ちょっと意識を変えるだけで姿勢よく歩けるようになります

まず、二つのことに気を付けてみましょう

 

1.歩く時に、脚の付け根（鼠径部そけいぶ）から歩くように意識します
イメージとしては骨盤を前に押し出す感じです

2.背筋を伸ばして顔は斜め上を見ます
そうすることによって姿勢も自然と伸びますので、姿勢よく歩けるます

 

この二つを意識してあまりむずかしく考えずに歩いてみませんか
地面を見ないで歩くだけでも、いつも見ている風景とちがう物が見えるかもしれません