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冬は空気が乾燥する季節です。

乾燥してくるとまず気になるのが肌の乾燥で、それにともなう肌のかゆみもつらいものがありますよね。

今回は乾燥をする原因と対処方法を書いてみたいとおもいます。

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乾燥の原因

・冬の気候（気温の低下と湿度の低下）
　気温が低下することによって血液が皮膚まで届きづらくなることと、空気中の湿度が少なくなり肌の水分量が少なくなってしまいます。

・暖房器具の使い過ぎ
　特にエアコンは空気を温めるだけなので湿度がより低下してしまうので、加湿器などを併用しながら使うことをおすすめします。

・熱いお風呂に長時間はいる
　暑いお風呂に長い時間はいっていると皮膚の脂や保湿成分を失います。
また、石鹸を使って強めにゴシゴシ洗うと肌の皮脂膜をはがしたり痛めてしまいますので優しく洗いましょう。

・寝不足や食生活の乱れ

 

上記のようなさまざまな原因で弱った肌は外部からの刺激を防ぐことが出来なくなって、ちょっとした刺激でもかゆくなる状態になってしまいます。

 

対処方法
・かゆみを抑える医薬品の使用

・入浴後10分以内に保湿剤をぬる

・十分な睡眠、栄養をとる

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かゆい！と思うだけでも結構ストレスがたまります。
少しでも快適に過ごせるように、こまめに保湿クリームなどをぬりましょう。