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「肩こりがひどくて頭が痛い」😵などなど、こんな風に肩「こり」、首「こり」など日常で使っていますが、そもそも”こり”とはなんでしょう

”こり”の状態とは
　筋肉が硬くなっていることをいいます

”こり”はなぜおきる？
　筋肉が緊張することによって、縮んだままだったり伸びたままだと血液がうまく流れなくなって、血液と一緒に流れていくはずだった疲労物質や痛みの元がそこに居座って「こり」になってしまいます

動いても動かなくても「こり」になる
　・デスクワークなどで同じ姿勢をつづけている
　・常に同じ動きをして同じ筋肉を使っている
　・体がゆがんでいてバランスをとろうとしている
　・内臓の病気からでもこりになる

簡単なケアの方法は、ストレッチなどで体を動かす、お風呂🛀などに入って体を温めるのが良いでしょう
それで改善しない場合は、マッサージやリラクゼーションをおすすめします