仕事で疲れた肩や腰を癒しませんか？福島の整体の店 和み

空気が乾燥してきてかかとのガサガサが気になり始める季節がやってきました！

ガサガサが進むとひび割れや亀裂ができて、靴下やシーツなどに引っかかると痛いですよね😣
そうなってからお手入れを始めたのでは間に合いませんので、今から少しずつ始めましょう。

まず、なぜガサガサになるかですが、大きくは乾燥と靴や歩き方などによる原因があげられます。

足の裏は「汗腺（汗を出す所）」はあるけど「皮脂腺（皮脂を出す所）」はないので、特にかかとは乾燥しやすいようです。
さらに、心臓から一番遠い位置にあるので血液がうまくまわらないうえに、寒さが加わり血行不良になりがちなので、肌の新陳代謝がうまく出来ずに乾燥してしまいます。

人間は立つとすべての体重が足にかかり、立ち方や歩き方によってかかとに一番負担がかかります。負担がかかるとその圧力や摩擦で角質が厚くなります。
足に合わない靴も原因で、きつ過ぎたると圧迫されて、緩すぎると擦れた摩擦で硬くなってしまいます。
足の裏全部（かかとから指まで）を使って歩けないことも原因だと思います。

お手入れ方法や対処方法

角質が硬くて気になる場合は、まずヤスリや軽石などで削る
その際には削り過ぎに注意しましょう（削り過ぎると肌に刺激が入り過ぎて肌を守るために皮膚が厚くなってしまいます）
少し気になるかな🥺くらいでとどめましょう

削った後は乾燥しないように、保湿クリームで保湿をしてください

お風呂あがりが皮膚が柔らかくなっているので、お手入れには最適だと思います

お顔の手入れは毎日するかと思いますので、お顔と一緒にかかとも軽くマッサージをしながらケアしてみてはいかがでしょうか