仕事で疲れた肩や腰を癒しませんか？福島の整体の店 和み

マスクをしていると口臭が気になりことはありませんか？

今回は、口がどうして臭くなるのかを紹介していきたいと思います。

口が臭くなるのには、いろんな原因があります。

　1.口腔トラブル
　　虫歯や歯周病は、独特な匂いがします
　　歯磨きをしていない場合も、食べかすが臭いを出しています

　2.内臓等の病気
　　様々な病気によって臭う場合があります
　　その他にも、下痢や便秘になってるだけでも臭いが強くなります

　3.食べもの、嗜好品
　　アルコール、ニンニク、タバコなど臭いが残る物
　　口臭ケア用品や歯磨きをしましょう

　4.生理的な臭い
　　起床時や緊張時など口腔内が乾燥したり唾液の分泌が少ないと臭いが強くなります

どうしたらいいの？

　・歯磨き
　　まずは、歯磨きをしましょう
　　歯磨きをすることで食べかすや虫歯になりずらくなり口臭を抑えてくれます

　・腸内環境を整える
　　胃や腸の臭いが口臭の原因になるので腸内環境を整える為に
　　バランスの良い食事、生活環境を心がけましょう
　　(肉や魚ばかり食べたりしていて野菜を摂取しない人は、口臭ばかりでなく体臭も臭うようになってきます)

　・水分をこまめにとる
　　口腔内が乾燥してしまわないように水分を取りましょう

　まとめ
　マスク生活をすることで自分の口の臭いがことさら気になる様になりました。
　歯磨きをして口臭に気を付けましょう