仕事で疲れた肩や腰を癒しませんか？福島の整体の店 和み

ちまたで酵素風呂のサロンが増えてきています

以前に酵素ジュースを取り上げましたが、「酵素」と聞くだけでなんだか身体に良さそうと思ってしまいませんか？

本当に身体に良いのか調べてみました

まず、酵素風呂の作り方と入り方

「おがくず」と「米ぬか」に「酵素液」を加えて混ぜることによって「発酵熱」がおきます。それを砂風呂のようにその中に顔だけを出してすっぽりと入ります
「発酵熱」でおきる温度は何もしないと60～70度ですが、人が入るように穴を掘ると空気に触れて45度くらいに下がります
入る時間は10～15分ぐらいです

酵素風呂の効果

酵素自体は肌から吸収はされませんが、サウナや岩盤浴、温泉などとはまた違った酵素風呂独特の温まり方ができます
すっぽりと体を包み込むように入るので身体の中まで温まり、新陳代謝が良くなることにより肌はツルツル、体はホカホカで内臓まで温まるので免疫力アップにもつながるかもしれません

入る時の注意点

サウナなどと同じく汗をかくので、入る前と後には十分な水分補給を忘れずに！

初めてはいる人は体がなれていないので、だるくなったり眠くなったりという反応がでるかもしれませんが、体の中から悪い物をだそうとがんばっている状態なので、1～3日ぐらいでおさまると思います
体調の悪い時は無理をして入らないようにしましょう