仕事で疲れた肩や腰を癒しませんか？福島の整体の店 和み

今回のテーマは、「セルフ腸活マッサージ」についてです！

　これまで、酵素ジュースやトイレでの姿勢などさまざまなアプローチで便秘について考えてきましたが、今回はセルフマッサージを紹介していきます。

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　よく、ネットやTVなんかで紹介されるマッサージだと

　　　お腹を”の”の字を書くようにマッサージしましょう！

なんて紹介されますよね今回、お教えするマッサージも根本は一緒です。

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　ただし、”体の中にある便を感じながら”マッサージを行っていただきます。💩

　どうゆう事かと言いますと、便秘の方が仰向けに寝てお腹を左右で触り比べるとどちらかに”硬さのある物か触ると軽く痛みの出る物”があります。

　それが、固まってしまっている便です。

　その便を押し出すようにしながらマッサージを行います。

　腸活マッサージは、活動が鈍い腸の動きが良くなることも期待されており最終的には、マッサージ等が無くても自然に排便が出来る身体になるかもしれません。

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　言葉では、簡単に「便を感じる」なんて言っていますが、いきなりやってできるものではありません。😢

ですので、当店では、ご要望があったお客様には、個別に一から説明させていただいております。

　一度、感覚を掴んでしまえばご自宅でお一人で出来るマッサージです。

　もちろん個人差はありますが中には、このマッサージだけで毎日出ていらっしゃる方もおられます。

薬などとも違うので若い方からご年配の方まで実施していただけます。

　便秘は、恥ずかしいことではありません。しっかりと向き合って解決しなければいけない問題です。