仕事で疲れた肩や腰を癒しませんか？福島の整体の店 和み

よくマッサージにいって、揉み返しがきて痛いと聞くことがあると思います。

いまさら聞けないけど「揉み返し」ってなにとなる方も多いと思います。

今回は、揉み返しについてまとめていきます

・揉み返しってなに？

　簡単に説明すると筋肉痛とほぼ同じ状態です。
　マッサージ等の施術で筋肉や筋膜が傷ついてしまい痛みが出ている状態を言います。

　もしくはマッサージされて、ほぐれた場所とほぐれていない場所で差が出来てしまい、その差から怠さや重さとして身体に現れることもあります。

・揉み返しにならないためには？

　気持ちいい力加減を施術者にちゃんと伝えましょう
　当店では、お客様に合わせて力加減をしていますが、どうしても、お客様のその日の体調や身体の部位によって強すぎたり弱すぎたりという事があります。
　そのような時は、遠慮せずに担当者にお伝えください、状態に合わせて対応させていただきます。

　力加減は、触られていて”気持ち良い～痛気持ち良い”までの間にしていただくと揉み返しが起こりずらいかと思います。

・揉み返しが起きてしまったら？

　氷嚢やアイスノンなどで揉み返しで痛い所を冷やしてあげましょう。
　この時、氷嚢などを皮膚に直接あててしまい凍傷にならないよう、タオルに包んでから患部に当てるようにしてください。