仕事で疲れた肩や腰を癒しませんか？福島の整体の店 和み

当店で、最近　特にお悩みの声で寄せられるのが、
坐骨神経痛でお悩みのお客様が多くいらっしゃいます。

お医者様から診断を受けられた方からそうでない方まで様々ですが、今回はそんな方々のために
坐骨神経痛についてまとめていきたいと思います。

　症状
　長時間同じ姿勢でいる時に、お尻から脚にかけて痛みが出ることをいいます。
例えば、デスクワークの仕事をしている時に尻から脚に痛みが出る
又は、立ち仕事をしている時に同じように痛みが出る
人によって原因は異なりますが症状は同じです。もし、ご自身で判断できないときは、ご相談ください

　改善するためには
　一番は、同じ姿勢を取らないことです。1～2時間に一回立って身体を動かしたりするのもいいでしょう。

今回は、座ったままで出来る簡単ストレッチを一つご紹介します。

片足あぐらで椅子に座り上半身を徐々に前へ倒していきます。
※注意：あぐらをかく足を反対側のももの上に置きましょう。
この時、あぐらをかいている方のお尻が伸びているのを感じることができていれば正解です。

ストレッチは、これだけではないので、当店にいらした際に一言言っていただければ
ご自身に合ったストレッチを提案させていただきたいと思います。