仕事で疲れた肩や腰を癒しませんか？福島の整体の店 和み

いまや生活にかかせないスマホやパソコン
便利だけど肩こりや眼精疲労の原因になってますよね

ブログで以前にも目の疲れを取る方法で書きましたが、今回は首周りや頭のマッサージについて書いてみたいと思います

目が疲れてくるとこめかみの所を軽くマッサージすることは良くありますが、実は頭の周囲をマッサージすると効果があります

特に後頭部で首と頭の付け根（生え際や耳の後ろなど）で頭の骨のふちの部分を指で気持ちの良い所を探して押してください

あとは耳の上部の頭の皮膚を軽くマッサージするのも効果的です

集中して仕事や勉強をすると目も肩も疲れてしまうので、程よく身体を動かしたりマッサージでほぐしてみてはいかがでしょうか