仕事で疲れた肩や腰を癒しませんか？福島の整体の店 和み

今年も一年が始まりました。

新たな一年も始まり心機一転頑張ろうと思うのに、身体がだるいとか眠いなどなど仕事に身が入らずにだらっとしている人がいるのではないでしょうか。

特にやる気がなくなってしまったという人は要注意です。
そういう状態を正月病というらしいです。それが原因でうつ病になりやすくなってしまうかもしれません。

原因は年末年始で睡眠と食生活が不規則になって、通常の生活と違うリズムになってしまったことでおきてしまうようです。

そこで正月病にならない為に、体がだるいと感じたときはラジオ体操やウオーキングなどで運動不足を解消しましょう。
また、生活のリズムを戻す為に朝起きたらまずカーテンを開けて朝日をあびることもおすすめします。

どうしても、お正月は家族や友達などと久しぶり会うと遅くまで起きていたり飲食もしているので、通常とは違う生活リズムにはなりますよね。
早めに体調を戻して、良い一年をお過ごしください。