仕事で疲れた肩や腰を癒しませんか？福島の整体の店 和み

最近、「何もしていないのに肩こりや腰が辛いんです」と言うお客様が増えてきました

やっと過ごしやすい日があるようになってきたのになぜでしょう？

原因は、日中と夜間の気温の差にありました

秋に入ってから夕方から朝方にかけて急に気温が低くなって、日中と夜間との気温差が10℃ちかくなる日もあるためです
もともと肩や腰は、頭や重さを支えている為に筋肉に負担がかかっていますが、それに合わせて気温差がさらに筋肉に負担をかけるのです

負担がかかってくると筋肉を硬くする疲労物質がたまりやすくなって筋肉をかためてしまいます
硬くなった筋肉は肩や腰にある血管や末梢神経を圧迫してしまうので、血液の流れが悪くなり酸素などが運ばれなくなって疲労物質がさらにたまりやすくなってしまいます

また、末梢神経も圧迫されて痛みが感じやすくなってしまいます

そこで、なるべく体を冷やさないようにするのに、少しでも肌寒いなと感じたら上着や靴下などで体をあたためましょう
お風呂なども有効ですね

体を動かしやすい季節になりますので、体を冷やさないようにしながら軽い運動をしてみることもおすすめです